05. november 2019

Een verhelderend inzicht. Stop er mee om je tijdens de yogales met anderen te vergelijken. Stop er mee om te zeggen tegen jezelf dat je het niet kan en dat die ander het beter kan. Het verpest je yogales, en je komt er gefrustreerd uit. Nog een reden om bij jezelf te blijven: Je lokt overbelasting uit. En je komt niet meer naar yogales. Er is altijd iemand beter dan jou. Er is zelfs altijd iemand beter dan de docent. Er is altijd iemand die langer, mooier, beter, slanker is dan ons. Zo, nu je...

08. januari 2018

Het verhaal van de Anjali Mudra. Over Patanjali, de schrijver van de wereld beroemde Yoga Sutra's.

05. november 2017

Eens een heel ander verhaal over yoga. Want wat hebben yoga en de Compostela gemeen? Voor mij persoonlijk ontzettend veel. We weten inmiddels dat yoga niet alleen fysiek is maar ook een mentale kwestie is. Voordat ik vertrok op mijn pelgrimstocht naar Santiago de Compostela had ik mij voorgenomen om elke dag yoga te doen. Fysiek dan. Toen ik aankwam in Santiago had ik geen dag aan yoga gedaan, maar besefte ik me dat ik elke minuut van de dag aan yoga had gedaan. 10 maart 2016 stond ik met mijn...

11. oktober 2017

Geiten yoga, Broga, bier yoga. Enkele vormen van yoga die de laatste tijd zijn ontstaan. Op facebook word ik getagd, er wordt gelachen, "Kijk dit is echt wat voor jou." Bedoel, niks tegen geiten he, maar ik hoef er nou niet perse tussen te liggen. Ik aai ze graag enzo en eet graag een stukje geitenkaas, maar daar houd het ook op. Maar echt. Het draagt zo bij aan het geiten wollen sokken imago wat yoga al heeft. Reform winkel, tofoe verslindende, met zelf gebreide wollen sokken aan type mensen...

10. augustus 2017

Naast me hoor ik Marty (mijn andere helft en partner in crime) zeggen dat hij niet kan wachten tot de yoga weer begint. Poeh denk ik, terwijl ik over mijn pijnlijke schouder wrijf, anders ik wel! Ik had lang geen last meer van die schouder gehad... tot de zomervakantie er aan kwam. Het lesgeven stopt, en ondanks hier en daar een Boom en een Buffel, wordt je toch weer stijver. Het is dus bewezen, als je even stopt met yoga, kan het zomaar gebeuren dat je niet meer bij je tenen komt! Maar geen...

08. juli 2017

De ene yogaschool is de andere niet. Er zijn veel verschillende vormen van yoga, dus ook veel verschillende overtuigingen. Yoga wordt niet gezien als religie, maar meer als levenswijze. Wat mij zo aantrok in yoga was niet alleen de overtuigingen maar ook de flexibiliteit daarin. In principe wordt het eten van dieren en het drinken van alcohol afgeraden. Het eten van dieren omdat geweld wordt afgekeurd. Het drinken van alcohol omdat je hierdoor naar buiten treed, terwijl we door yoga juist naar...

29. juni 2017

De grote vakantie is alweer in zicht, en deze zomer stoppen we even een paar weken met de lessen. Ik vraag me af hoe ik zonder de lesjes moet. Want wat is het toch fijn om les te geven! Niet dat we stil zitten, want de voorbereidingen zijn alweer in volle gang voor het volgend schooljaar. Natuurlijk wil ik zoveel mogelijk mensen enthousiast maken voor de yogalessen! De terugkoppeling die ik van de cursisten krijg geven zo veel voldoening, dat is waar ik het voor doe, en bewijst de kracht van...

26. april 2017

Links: Omgekeerde houding (of gebroken kaars) Rechts: De (hele) Kaars Dit blog gaat over de omgekeerde houding. Een houding die we veel doen in de lessen! Wij beoefenen de omgekeerde houding en niet de kaars. Het is dus niet de bedoeling dat je loodrecht met de heupen op de schouders staat! De omgekeerde houding wordt ook wel eens de moeder van de asana's (houdingen) genoemd. Dit zijn de voordelen van de omgekeerde houding: Omgekeerde houdingen nemen een belangrijke plaats in, de zwaartekracht...

12. april 2017

In deze blog ga ik dieper in over de yoga vorm die ik geef. Integrale hatha yoga. Maar wat houd dit in? Moet je een hip strak yoga pakje aan? Moet ik bij mijn tenen komen? Kan ik wel meekomen? Moet ik nu vegetarisch eten en groentesapjes drinken? Nee! Nee! en nog eens nee! Maar eerst wat achtergrond informatie: Deze vorm van hatha yoga, Integrale yoga, is ontwikkelt door Sri Aurobindo en De Moeder (Mirra Alfassa) die hem vanaf 1920 bijstond. Aurobindo werd door zijn vader naar Engeland gestuurd...