Stoelyoga

Stoel-Fit in Yogastijl

Elke woensdag om 15.30 tot 16.30 uur in de studio van Mangalah Yoga aan Grees 70 in Hulsen

Wat is Stoel-Fit in Yogastijl?

Gedurende 45 minuten nemen we houdingen aan op de stoel die goed zijn tegen stijfheid, pijnklachten, stress en spanning.
Ze bevorderen de soepelheid van gewrichten en spieren. De yogastijl in stoel-fit neemt ook de geest mee. Na elke houding pauzeren we even en brengen de aandacht naar het lichaam. Na de les afsluiten we af met een mindfulness oefening en een lekker kopje thee.

* Niet zweverig
* Voor iedereen geschikt
* Actieve, sociale en leuke activiteit

Bij yoga denken vele dat ze soepel moeten zijn, of dat het door een lichamelijke beperking of hogere leeftijd niet meer kan.
Deze vorm op de stoel is juist geschikt voor mensen die niet op de vloer kunnen liggen. Dit is juist een hele laagdrempelige vorm om soepel te worden en minder lichamelijke klachten te ervaren.

Een proefles is gratis en vrijblijvend!
Een 10 lessenkaart kost 95 euro en is 12 weken geldig.