Tips en Aanbevelingen

Een op de vijf mensen wordt geboren met een verhoogde gevoeligheid, en vele grote kunstenaars en denkers die de wereld heeft voortgebracht waren HSP's. Veel HSP's zijn uiterst consciëntieus en intuïtief. Maar de eigenschap heeft ook lastige kanten: HSP's hebben de neiging snel overweldigd te raken door gezelschap, het werk of een drukke omgeving, waardoor ze, als reactie, in hun schulp kruipen. HSP's hebben vaak last van onzekerheid en van sociale belemmeringen. Elaine Aron, psychotherapeut en zelf een HSP, combineerde wetenschappelijk onderzoek met haar ervaringen als therapeut en schreef een toegankelijk en bruikbaar boek voor HSP's én voor de mensen in hun omgeving. Het boek bevat zelftests, veel praktijkgevallen en tips om met overgevoeligheid om te gaan, van onzekerheid af te komen en een nieuwe sociale balans te vinden.

Wil je niet (meer) aan de zijlijn staan maar zelf bijdragen aan je vruchtbaarheid? Dan is dit boek voor jou. Deze bestseller is DE survival gids bij uitstek voor mensen met vruchtbaarheidsproblemen en een must-read, of je nu in een medisch traject zit of niet. De inhoud van het boek is vernieuwend, evidence-based en gestoeld op de laatste inzichten uit de epigenetica. 

Leer welke voedingsstoffen vruchtbaarheid bevorderen en welke niet, welke mineralen en vitamines belangrijk zijn voor vrouwelijke voortplanting, wat er nodig is voor een goede zaadkwaliteit, hoe je de innesteling kan bevorderen, en miskramen kan voorkomen, hoe je ondanks de druk rond zwanger worden toch kan leren ontspannen, welke oefeningen je bekken beter doorbloeden, welke oefeningen een grotere hormonale en emotionele balans bevorderen, hoe je opnieuw het vertrouwen kan vinden in je eigen lichaam. 

Voor altijd een schoon en rommelvrij huis: ervaar hoe opruimen je leven voorgoed kan veranderen!

Een interessante visie voor een opgeruimd huis en hoofd.

Je hebt gelijk zin om te beginnen!

De bestseller uit New York en nummer 6 op amazon.com.
Zo ongezond zijn tarwe en gluten voor je!
Steeds meer mensen zijn intolerant voor gluten, hebben een tarweallergie of coeliakie. Glutenvrije produkten zijn gemakkelijk verkrijgbaar in de winkels. Maar hoe ongezond tarwe werkelijk is, ook voor iedereen die niet aan bovenstaande lijdt, is veel minder bekend. Als we minder tarwe nuttigen, vallen we niet alleen af, maar verdwijnen allerlei vage vermoeidheids- en buikklachten, kunnen we ontstekingen remmen en type 2 diabetes terugdringen. 
Het gevaar van tarwe is hét gezondheidsissue anno nu.

Ook weer zo'n "eyeopener". 

De Vierde Dimensie is een verhaal over de onzichtbare wereld om ons heen, die bepalend is voor succes. Het is een boek dat inzicht geeft in de wetmatigheden die in de vierde dimensie gelden en dat ingaat op de magie van het leven.
Wens, werkelijkheid en toeval lopen in dit verhaal dwars door elkaar, net als in het leven zelf. Toevalligheden spelen een belangrijke rol in ons leven. In dit boek leer je het toeval te herkennen en dat vervolgens gericht te sturen.
Ga mee op reis met Nick Larson, een succesvolle beursmakelaar, die door de crisis in de schuldsanering belandt. Na deze ingrijpende gebeurtenis gaat hij op zoek naar de waarheid en komt zo de vierde dimensie op het spoor. 

Ki, het verhaalkracht van binnenuitIn het spannende en aangrijpende boek 'Ki, kracht van binnenuit' maken we kennis met een gestresste zakenman (Peter) die ogenschijnlijk alles voor elkaar heeft, maar diep van binnen vastloopt. Om een burn-out te voorkomen is een drastische omslag noodzakelijk. In een boeddhistisch klooster, hoog in de Himalaya, maakt hij als eerste westerling kennis met de universele kracht Ki. Ki is een eeuwenoud geheim dat altijd binnen de kloostermuren is gebleven. Pas nadat Peter een beproeving heeft doorstaan, leert hij Ki kennen. Laat je meevoeren door dit verhaal en ontdek het geheim achter de kracht en rust van boeddhistische monniken die hoog in de Himalaya leven.

Een van mijn lievelingsboeken, een indrukwekkend boek waar je nog veel aan zult denken.

Een nieuwe aarde van Eckhart Tolle zag tien jaar geleden het licht, maar is actueler dan ooit. Tolle, een van de meest geliefde en inspirerende spirituele auteurs van dit moment en bekend geworden met zijn wereldwijde beststeller De kracht van het Nu, onderstreept met een nieuw woord vooraf in deze jubileumeditie van Een nieuwe aarde dat het vijf voor twaalf is voor de mensheid. Maar Tolle heeft ook goed nieuws: als we ons ego durven loslaten en collectief de sprong wagen naar een ander en zuiver bewustzijn, dan transformeren we naar een nieuwe samenleving waarin geluk de boventoon voert. Gebaseerd op de inzichten uit De kracht van het Nu wijst Eckhart Tolle ons de weg naar het nieuwe spirituele tijdperk.

Wie antwoorden heeft over de dood, heeft ook een antwoord op het leven. Er zijn tal van boeken verschenen over het leven na de dood. Maar geen beschrijft in rustige poëtische taal rechtstreeks, het hele proces van het vertrek van de ziel uit het lichaam en haar reis door de verschillende lichtsferen tot aan de terugkeer naar God. Het boek baseert zich op bijna-doodervaringen, oude culturele overleveringen, wetenschappelijk onderzoek, parapsychologie, bewustzijnstechnieken, uittredingservaringen en innerlijk weten.

Heftige titel, prachtig geschreven boek. Na het lezen van dit boek ben ik een stuk minder bang voor de dood. Er is 1 passage wat mij diep raakte: het vinden van jouw levensmissie. Een aanrader, absoluut.

De vraag ‘Wat weet je zeker?’ van filmrecensent Gene Siskel inspireerde Oprah Winfrey tot haar column 'Wat ik zeker weet' in O, The Oprah Magazine. De vraag bood haar een manier om de balans van haar leven op te maken. Sindsdien schreef Oprah de afgelopen veertien jaar elke maand een column. Deze juweeltjes zijn nu samengebracht in Wat ik zeker weet, een prachtig boek vol inzichten en inspirerende wijsheden. Gerangschikt naar onderwerp – vreugde, veerkracht, verbondenheid, dankbaarheid, mogelijkheid, eerbied, helderheid en macht – geven de teksten ons een zeldzaam, krachtig en intiem inkijkje in het hart en de geest van een van de bijzonderste vrouwen ter wereld.

In het rijk geïllustreerde Killerbody dieet helpen Fajah Lourens en haar team van fitnessexperts, voedingsdeskundigen en artsen je om de eerste stappen te zetten om je eigen Killerbody te bekomen én te behouden. Met het Killerbody dieet is een gezond en strak lichaam in 3 stappen voor iedereen binnen handbereik! 
Het boek geeft je een 12-weken dieetplan, voedingsschema’s, trainingsschema’s – inclusief stap-voor-stap foto’s en lekkere maar ook snelle en gemakkelijke recepten.

Dit is echt mijn bijbel, je voelt je ontzettend goed bij haar schema's!

Echt een power leefstijl, en een toffe schrijfster. 

Ontwerp je persoonlijke levensstijl
Vergeet voorgeschreven diëten. Luister naar je lichaam en maak zelf keuzes, ook op het gebied van yoga en meditatie. Tara laat voelen waaraan jouw lichaam behoefte heeft, laat zien hoe je je eigen lifestyleboekje schrijft en biedt vervolgens gemakkelijke recepten aan en een reeks yoga- en meditatie-oefeningen. De lezer maakt zijn eigen keuzes en komt zo tot een persoonlijke, gezonde levensstijl die gemakkelijk is uit te voeren. Tara’s motto: No pain, much gain.

Een fijn boek, met lekkere recepten en fijne yogahoudingen.

In "De geheimen van meditatie" laat Davidji de lezer kennismaken met verschillende meditatietechnieken. Davidji deelt zijn persoonlijke ervaringen met de lezer en laat zien dat meditatiebeoefening een positieve impact kan hebben op gezondheid, relaties, emotioneel welzijn en spiritueel leven. Op toegankelijke wijze toont hij aan hoe je meditatie kunt integreren in je dagelijks leven, zodat je steeds toegang hebt tot je innerlijke rustpunt. Davidji doceert meditatie in het Deepak Chopra Center te Californië en is decaan van de Chopra Center University. Hij is gecertificeerd vedisch master en geeft onder meer les in Ayurveda en in de zeven spirituele wetten van yoga.

Ik heb hem 1 keer in het echt meegemaakt, en dat was al een beleving op zich. Een kracht en rust straalde deze man uit.

Je leert de regels van je lichaam, door de wetten van de natuur te kennen. Dit boek legt stap voor stap uit hoe je lijf in de basis werkt, zodat je gaat begrijpen wat je welzijn werkelijk bevordert. Op welke bouwstenen en brandstof doen we het het best en hoe voorkomen we stille ontstekingen? Hoe werkt ons bioritme en wat doen licht en beweging met ons lichaam? Welke valkuilen zijn er in onze huidige voedings- en leefstijl?

Een prachtig beschreven boek. Als je het uit heb dan denk je maar 1 ding: Hoe heeft het zover kunnen komen dat wij eten consumeren uit een fabriek, en waarom willen we dat?!

Marjolein Dubbers heeft online de Energieke Vrouwen Academie opgericht. Deze site is met meer dan 230.000 bezoekers per maand, het grootste Nederlandstalige platform voor vrouwen op weg naar vitaliteit en gezondheid. Inmiddels heeft Marjolein duizenden vrouwen geïnspireerd hun voedingspatroon te veranderen.

Naar mijn inziens is dit boek een bron van waarheden, en een waardevolle aanwinst in je leven, als je deze kennis van jouw lichaam en voeding bezit.

www.energiekevrouwenacademie.nl